对于糖尿病患者来说,除了零食外,每天吃的水果也要注意,对于口感甜的食物,例如梨子,梨子的种类很多,有雪梨、鸭梨、沙梨等,有降噪润肺、补水的功效,那么糖尿病人可以吃梨吗?

糖尿病人能不能吃哪种食物,主要看食物的血糖负荷重不重,血糖负荷由两部分组成,具体如下。

一是食物固有的血糖生成指数,反映的是食物里糖分升糖厉不厉害,这是它固有的属性;

二是食物含有碳水化合物的量多不多,吃的量多不多,二者结合起来就是血糖负荷。

那么,糖尿病人可以吃梨吗?

梨的血糖生成指数是36,属于低升糖指数水果,碳水化合物含量不高,属于低血糖负荷的食物,所以糖尿病人可以吃梨,使用后对血糖影响较小,简单说,只要糖尿病人血糖稳定,可在营养素指导下吃一些含糖量低、酸甜的水果。

除了梨以外,还有些常见的水果,如苹果、桃、柑、橙、番石榴、樱桃,这些都属于低血糖负荷的水果,糖尿病人可以吃。

最后,对于一些水果的升糖指数及碳水化合物含量,可以在网页或软件上查询,糖尿病人可根据选择食用。