妊娠糖尿病的饮食注意事项有? 2021-01-26 14:58:25

随着生活水平的提高,妊娠期糖尿病也在逐年增加,多因不良生活、饮食习惯导致,不仅危害孕妇健康,也会危害胎儿健康,严重者可导致流产等,所以妊娠期糖尿病人的饮食就尤为重要。

妊娠期糖尿病饮食注意事项有哪些?

1、规律进餐

少食多餐,每日主食量控制在5两到六两,要保证每日三餐,中间可加餐,要尽量控制血糖,如果血糖波动大,可能会出现低血糖等情况。

2、均衡搭配

要均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水等,平时要少吃香肠、腊肉、奶油等食物,也要避免油炸食物,尽量多吃新鲜蔬菜水果。

3、适当多摄入粗粮食物

如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜。

其他事项具体如下:

1、加强锻炼

运动能够帮助控制血糖稳定,不过准妈妈的运动量不宜过大,尤其是怀孕的早期和晚期,可在家人陪伴下外出运动,防止体力透支。

2、不要忽略糖尿病筛查

要做好孕前检查,尤其是受孕后6-7个月,要注意糖尿病筛查,如果出现一些不适症状,要及时和医生沟通。

最后,妊娠期糖尿病对于孕妇、宝宝的健康危害十分严重,一定要引起重视,适当运动,控制饮食,防患于未然。