妊娠期糖尿病如何降血糖? 2021-01-27 16:04:36

妊娠糖尿病对孕妈和胎儿的健康是很不利的,但孕妈妈也不必过于担心,大约85%的“糖妈妈”通过调整饮食结构就可以控制好血糖水平,使胎儿健康发育,那么妊娠期糖尿病的该如何降血糖呢?

对于孕妈妈确诊妊娠糖尿病后,一定要加强血糖的监测和控制,严格按照医生的指导进行饮食,不可大意,而糖妈妈不可私自口服降糖药,因为降糖药有致畸可能,应在医生指导下治疗。

妊娠期糖尿病如何降血糖?

1、运动

在怀孕期间,适当的运动可增加身体对胰岛素的敏感度,从而大大的增加了身体葡萄糖的利用,降低了血糖。

孕妈妈可以选择有规律并且有节奏的有氧运动,比如散步、瑜伽,每次锻炼的时间控制在30分钟以内,每周运动3到5次,要避免剧烈运动。

2、注射胰岛素

妊娠期糖尿病是不能使用口服降糖药的,不然会对胎儿造成一定的影响。

如果体征符合,可通过注射胰岛素的方法来降低血糖,但是也不能长期使用胰岛素,要在医生指导下使用。

3、饮食

生活中尽量使用玉米油、大豆油等来进行烹调食物,尽量选择清蒸、水煮、凉拌的方式来烹调,多吃富含纤维素的食物,这样能够有利于改善血糖升高。做到饮食的平衡,以少吃多餐为原则,多吃新鲜的蔬菜和水果,做到粗细搭配,尽量不挑食不偏食。

最后,对于孕期女性一定要控制饮食,控制体重,避免过度肥胖,同时也要控制脂肪和糖类的摄入量,适当运动,保证孕妈和胎儿的健康。