糖尿病的7个饮食误区要注意 2021-01-27 16:38:39

糖尿病是一种生活方式的疾病,糖尿病人的饮食就其着非常关键的作用,在医学上也叫医学营养治疗。不少糖尿病人在饮食上存在着一些认识上的误区,下面让我们来看看你这误区。

误区一:吃糖引起糖尿病

许多糖尿病患者觉得主要是由吃糖或者吃甜食太多造成的。其实,糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身性的代谢性疾病。糖尿病的危险因素包括遗传,高热量、高脂饮食,体力活动过少,肥胖,年龄增加,心理压力等。

误区二:多吃南瓜降血糖

南瓜含有较多的果胶纤维,与淀粉类食物混合是,能提高为胃内容物的粘度,是饭后血糖不至于升高过快。但是南瓜不能作为唯一的食物和手段来治疗糖尿病,也不能当药物来用。长期大量的吃南瓜会导致南瓜中的高胡萝卜素血症引起皮肤发黄甚至反应迟钝。

误区三:只要吃药糖尿病就能好

得了糖尿病只要服药就行了。药物能够控制血糖,主要把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消,因而感到饥饿时长忍不住多吃。糖尿病不能只服药,需要综合治疗,包括饮食控制、心理平衡、科学运动、科学监测等。

误区四:少吃主食就能控糖

有的患者认为主食越少吃越好,由于摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、份蛋白质过量分解,出现身体消瘦,营养不良,甚至产生饥饿性酮症;有的患者控制了主食的摄取,却对油脂、肉蛋类不控制,摄取的总热量远远超出标准值,脂肪、高胆固醇食物也摄入过多。

误区五:无糖随便吃

有一些糖尿病患者错误认为,市场上的面包、饼干写着无糖食品,不含蔗糖,解释可以用来充饥,不需要控制。其实,各种面包饼干都是面粉做的,或转化成葡萄糖,多吃后会引起血糖升高,不能无节制的吃,偶尔少吃一点是可以的。

误区六:多吃豆制品

适当食用豆制品对健康有很大的好处。豆制品不含糖,并非不转化为糖,只是转换为葡萄糖的速度慢,也会使血糖升高,所以一样是不能多吃。对于老年人,长期过度食用豆制品回事体内含氮废物过多,加重肾脏负担,是肾功能进一步退化。

误区七:只吃素食

不少糖尿病的患者认为,肉类、蛋类、主食和脂肪是糖尿病的禁忌,荤菜越少吃越好,甚至可以不吃。其实,肉类食物含优质蛋白最多,含有人体必需的营养素,而且容易被人体吸收,对延缓糖尿病有非常大的好处,只要合理的食用会非常营养健康的。

最后,糖尿病饮食是非常重要的,对于上面的误区一定要引起重视,以免因为吃的问题,引起血糖波动,得不偿失。