糖尿病患者要控制血糖,对主食和水果摄入要严格控制,约有70%的糖友存在饮食误区,因蜂蜜是甜的,为了控糖,很多糖尿病人不吃蜂蜜,但也有人说蜂蜜有降糖作用,那么糖尿病人能吃蜂蜜吗?

生活中蜂蜜是比较常见的,可以冲泡饮用,也可以制作成糕点,是比较好的滋补食品。

糖尿病人能吃蜂蜜吗?

可以吃,但要少吃。

如果大量服用蜂蜜,蜂蜜中的糖类成分也会造成血糖升高。

蜂蜜中的糖分以果糖为主,果糖初级代谢时不需要经过胰岛素作用,最后的代谢途径仍然是生成葡萄糖,如果食用过量的蜂蜜,可能会导致血糖升高。

简单说,即使蜂蜜升糖相对较为缓慢,但仍是高糖食物,糖尿病人要适量摄入。

不过有专家认为,质量好的蜂蜜中,葡萄糖和果糖含量约占70%-80%,这两种糖均为单糖,极易为人体吸收。而蜂蜜中的葡萄糖和果糖不造成糖尿病患者的高血糖值的持续危险,相反,还能给机体供给营养和能量。

所以,如果血糖不稳定,不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波动。如果糖尿病人在血糖控制较理想时,可适当服用蜂蜜,但要同时减少其他淀粉类食品的摄入。

糖尿病经过多方治疗,当血糖、尿糖已经得到控制时,如果因其他原因需要用蜂蜜,可调整主食少吃一点,同时也要注意监测尿糖变化,调整用量。

最后,不管是糖尿病患者还是健康人,都需要糖分摄入,糖尿病人不能吃蜂蜜是一个误区,但糖尿病人需要控制糖分摄入,尽量食用优质蜂蜜,如果糖尿病患者血糖不稳定,不建议吃蜂蜜,如果想吃或者需要吃,还是要在医生的指导下服用,不要自行食用,也不要贪多猛吃。