糖尿病人运动不当的危害有哪些? 2021-01-28 13:52:12

糖尿病人经常运动可有效控糖,延缓并发症的发生,不过糖尿病人运动也有很多注意事项,如不宜锻炼过度,更不宜晨练,不宜空腹锻炼等,如果糖友运动不当还会引起一些副作用,严重的话可能会危及生命,一起来看看。

1、运动中出现低血糖

由于运动消耗体内糖分和热量容易出现运动后低血糖,症状表现为头晕,恶心,呕吐,昏厥。

低血糖出现的原因和诸多原因有关系,比如饮食的多少,饮食的时间,运动的强度,运动的时间,以及用药的情况都有关系。

低血糖最长出现的一种情况就是,在没有进食,空腹的状态下进行运动,所以糖友运动前一定要进食,不要空腹运动。

2、运动中出现关节等运动系统方面的损伤

运动系统包括骨关节,踝关节,腰颈椎,肌肉拉伤,皮肤受损溃烂等,一方面的原因是运动的强度过大或者运动的不科学不合理。另一方面的原因是患者本身运动系统包括骨关节方面已有损伤,在这种情况下务必不要再做高强度的运动了。

糖友要适当休息,做一些轻度运动即可,例如游泳、散步、太极拳等。

3、运动中出现酮症

在刚开始运动时,血糖受交感神经兴奋的影响,血糖水平会有所升高,当胰岛素分泌出现严重不足时,就会出现酮症以及酮症酸中毒,还有可能危及到生命。

4、运动中出现心血管方面的症状

不科学或者超负荷的运动下,会增加心脏的负担,病出现缺氧的症状,容易诱发心脏不适,心绞痛以及心律不齐,对于有糖尿病心脏病的患者来说,适当走动即可,不要过度运动。

总之,以上就是糖尿病人运动后常见的几种副作用了,糖友一定要根据自身状况合理运动,降血糖的同时增强身体免疫力,避免因运动损伤身体。